Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Das wissen nicht nur Profisportler und Hobbyathleten. Zudem kann Bewegung zu einem besseren Schlaf beitragen. Umgekehrt sind eine erholsame Nachtruhe und eine ausreichende Schlafdauer wichtig, um Höchstleistungen erbringen zu können – im Sport und in anderen Bereichen des Lebens. Wir erklären, warum Schlaf für Athleten so wichtig ist und haben zudem die besten Schlaftipps von Tennisprofi und bett1-Markenbotschafterin Sabine Lisicki, von denen auch Hobbyathleten profitieren.